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meditacion guiada, con mudras
Os propongo seguir meditaciones guiadas una vez al mes ; esta vez, la meditación , en relación con la estación , será acompañada de mudras. los múdras son gestos de manos que generan un determinado estado físico y psíquico. Son usados con diversos fines como mejorar la salud, lograr concentración, eliminar fatiga … Por ejemplo, podemos hacer el Múdra del Hígado en primavera , para activar esta energía….
Esta práctica será un camino simbólico y onírico a través de nuestro organismo a fin de calmar la mente, transformar mejor las situaciones de nuestra vida cotidiana, saber distinguir lo que nos conviene y lo que no nos va bien y tomar decisiones; Tener mejor ánimo y más coraje, y aumentar nuestra adaptabilidad a las circunstancias. Estará siempre conectado a la estación y a los órganos en relación con ella.
He estudiado estas prácticas durante mas de 6 años con Eglantine Oudart, en Ecole de la Cour Jaune, Marseille.
ropa comoda; zafu si tienes uno
