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Ultimo libro de Liao Yi Lin

El último libro de Liao Yi Lin, con quien estoy en formación contínua, está a la venta.”l’art de méditer”, libro+dvd de 1h10, es una manera agradable de descubrir la particularidad de Liao Ch’an Qi

Entramos en invierno: cuida tu salud

Entramos en invierno. Según los principios de la Medicina Tradicional China, la energía del invierno es la del Agua. Esto rige un órgano (los riñones), un sistema (el sistema genito-urinario), una víscera (la vejiga), un sentido (el oído), una estructura (los huesos, los dientes, la médula, el cabello), una emoción (el miedo), un color (el negro), un sabor (el salado), una excreción (la saliva Tuo), un clima (el frío).

El otoño, la estación del elemento Metal

Con este artículo acabamos nuestro viaje a través de los 5 elementos. Ya hemos visto los Elementos Agua (Invierno, riñones, y vejiga), Madera(hígado y vesícula biliar), Fuego (Corazón e Intestino delgado ), Tierra(estomago y bazo); y llegamos al Elemento Metal. Quizás el Elemento que cuesta mas entender a nosotros, los Occidentales .Conocemos los Elementos Agua, Aire, Tierra y Fuego , peo el Metal, no. El Elemento Metal, finalmente, es la densificación, la cristalización de la Tierra. Esta asociado a la fuerza, a la estructura, pero también a la maleabilidad. Así como la espada , que después de su paso en el fuego, adquiere la maleabilidad necesaria. 

La capacidad de transformar

Uno de los beneficios de la meditación, del qi gong, y de las prácticas orientales, es la capacidad de transformar.

Amar su cuerpo

Estos últimos días vi una cantidad muy numerosa de gente corriendo. Lo que me impactó fue que éstas personas se veían no deportistas, con un sobrepeso más o menos importante, en su mayoría eran mujeres, corriendo a pleno sol, rojas como tomates maduros, y sudando un montón.

Bien, dirán unos: “están haciendo una actividad física, es estupendo”...

Según mi punto de vista, y el punto de vista de la MTC, no es correcto. Estas personas no tienen el entrenamiento necesario para hacer esto de forma saludable, estaban sudando muchísimo.

Verano, la apertura del corazón

Estamos entrando en el verano; por fin dejamos el frío, un invierno largo, una primavera destemplada... Según los principios de la Medicina Tradicional China, la energía del verano es la del Fuego. Esto rige un órgano (el corazón), un sistema (el sistema circulatorio), una víscera (el intestino delgado), un sentido (el gusto), una estructura (los vasos sanguíneos), una emoción (la alegría), un sonido (la risa), un color (el rojo), un sabor (el amargo), una excreción (el sudor) y un clima (el calor). El Corazón está conectado con los vasos sanguíneos. Con sus latidos impulsa la sangre hacia los vasos del cuerpo; da a la sangre la fuerza motriz necesaria. “El corazón rige la sangre” (Yi xue rumen). Para la Medicina China, el pulso cardíaco depende principalmente de la energía del Corazón.

Primavera, renacimiento y flexibilidad

Poco a poco vamos dejando el invierno para abrirnos a la primavera. Para los Chinos, la primavera comienza en febrero cuando la savia ya está subiendo en los árboles.Es el momento de Chunjie, el Nuevo año Chino. Tras las apariencias, cuando todavía la naturaleza nos parece que está en invierno, el movimiento de renacimiento y crecimiento ya ha comenzado. Los pulsos, que ayudan al diagnóstico en MTC (Medicina Tradicional China), cambian; dejan la profundidad para subir. Indican el movimiento creciente de esta energía. Según los principios de la MTC, la energía de la primavera es la de la Madera.

Pasado, presente, futuro, en la práctica

Hoy, escribiendo este artículo, me vino a la mente todo el tema de las estaciones. Este 25 de enero hace mucho frío, el cielo es de un azul limpio, un azul de frío seco. Hace unos días podíamos pensar que ya estábamos en primavera, pero en realidad era un juego del invierno: se escondió para volver más fuerte.

La medicina china, como lo habéis visto a través de mis artículos anteriores, está muy enfocada en las estaciones, en relación con los elementos y con nuestra fisiología (órganos, vísceras, emociones...). Hablar de las estaciones, es también hablar de las edades de la vida, y finalmente de la trayectoria, de la historia, de un ser humano, su pasado, su presente, su futuro. El “ser histórico” es una especificidad humana.

Fin de verano, la estación de la Tierra

El verano llega a su fin, vivimos ahora la estación del elemento Tierra. Según los principios de la Medicina Tradicional China, esto rige un órgano (el bazo), un sistema (el sistema digestivo), una víscera (el estómago), un sentido (el gusto), una estructura (la carne y los músculos), un proceso mental (el pensamiento), un sonido (el canto), un color (el amarillo), un sabor (el dulce), una excreción (la saliva) y un clima (la humedad).

Beneficios del qi gong para las personas mayores

Las figuras emblemáticas de China, como son Confucius, o Lao Tseu, son ancianos sabios. Es interesante ver que esta imagen del “chino mayor y sabio “ha impactado también el Occidente; cuando preguntamos a la gente si sabe que es el tai chi chuan, o el qi gong, muchas veces se responde que son ejercicios que practican la gente mayor en unos parques...

En la civilizacion china, la longevidad es un objetivo esencial... Envejecer con plena capacidad y con salud es un deber, porque significa que la persona ha respetado los principios esenciales de la vida y de la naturaleza, conociendo las leyes del yin yang, de los 5 elementos, acordando su manera de vivir, de pensar, de comer, de hacer el amor, de cuidarse, al Tao. Los alquimistas taoistas habían llegado al mito de la inmortalidad, es decir, la aspiración a una longevidad excepcional.

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